清淡飲食就是水煮青菜？

最佳的飲食方式就是清淡飲食，但是有一部分人群認(rèn)為清淡飲食就是水煮青菜，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣吃會(huì)導(dǎo)致貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、降低免疫力等。那么，究竟什么是清淡飲食呢？ 1、正確的烹調(diào)方式 生活...

孩子吃什麼有助提高免疫力？

嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育不完善，不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的溫度劇烈變化，加之免疫功能尚未發(fā)育完全，因此比大人更容易生病。想要孩子不生病，提高免疫力是最根本的方法，提高孩子免疫力，就要從日...

秋冬便秘吃什麼有助緩解呢？

秋冬季節(jié)天氣干燥，加上不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣影響，不少人會(huì)受到便秘的困擾，那么便秘了怎么辦，吃什么食物通便效果快呢？ 秋季便秘吃什么好 1、蓮藕 蓮藕性寒味甘，是有清...