許多人認為吃零食只有壞處，
沒有好處。
但其實呢，
有些零食不僅好吃，
而且還能幫助治療某些疾病，
對于嘴饞的小伙伴，
你們可以放心的吃了！

大棗：治療便秘

人們都覺得大棗是補血的，
其實，
它的通便效果比補血效果更明顯。
因為大棗的纖維素豐富，
特別是沒有煮過的棗，
而很多便秘的人是因為血虛，
中醫(yī)的血虛還包括氣虛的意思。

氣血虛的人是容易便秘的，
其中一個原因是腸道蠕動無力，
大棗的補氣補血作用，
和它豐富的纖維素，
正好幫助這類人解決便秘問題，
每天能吃七八個大棗，
這個效果就可以達到了。

陳皮：治療腹脹

超市里用陳皮做的零食很多，
挑選那種腌制不太復雜，
添加料相對少的，
從外形上可以清楚看出是陳皮的，
最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后，
胃中的飽脹呆悶濕，
就是飲食油膩寒涼導致的，
是代謝不出去的廢物。

如果之前你的脾胃就不強壯，
濕就更容易形成，
這個時候可以吃點陳皮，
因為陳皮有理氣化濕的作用，
經(jīng)常是一包陳皮的零食吃下之后，
打嗝噯氣就順暢了，
胃里的堵悶感也減輕了，
甚至不用因此吃藥。

葡萄干：治療骨質(zhì)疏松

葡萄干富含硼，
有助于降低絕經(jīng)婦女骨質(zhì)流失的危險。
葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃，
效果更好。

櫻桃干：治療痛風

櫻桃中富含花青素，
對關(guān)節(jié)炎、痛風具有很好的治療效果。
建議每天吃兩次櫻桃干，
每次約132克。

烏梅：治療高血壓

烏梅屬于中醫(yī)里的酸味藥，
可以生津，
夏天解暑常用，
因為夏天出汗多，
消耗也多，
酸味的藥物有收斂的作用，
所以烏梅可以減少出汗對人體的過分消耗。

杏干：治療高血壓

杏干的鉀含量是香蕉的3倍，
而鉀具有降低血壓的功效。
美國疾控中心的一項近期研究發(fā)現(xiàn)，
鉀的攝入量大于鈉的攝入量，
有助于預防高血壓和心臟病。

無花果干：治療貧血

每天吃4個無花果干
可滿足四分之一的鐵日需求量，
有助于防止貧血。
無花果干與富含維生素C的橙汁一起食用，
更有利于身體對素食中鐵的吸收。