寒冷干燥的冬季，早上喝碗粥，是不錯(cuò)的選擇。那么冬季養(yǎng)生喝什么粥呢？ 

山藥南瓜粥

食材：小米、山藥、南瓜 

做法：

4.放入山藥、南瓜，然后改小火繼續(xù)煮待成粥后，再燜片刻，即可盛起食用；

大棗粥

食材：大棗、米、冰糖

做法：

3. 紅棗熟爛、米成粥后，再稍燜片刻，即可盛起食用。