夏天是調(diào)理脾胃該咋做呢？

入夏以后，氣溫逐漸升高，濕氣變重，雨量增多，很多人會(huì)感覺(jué)越來(lái)越疲憊，越來(lái)越困乏，食欲也越來(lái)越差，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)脾胃的傷害很大。夏天是一年之中調(diào)理脾胃好時(shí)機(jī)，那如何抓住這個(gè)時(shí)機(jī)更好地健脾養(yǎng)胃呢？生活中又...

香蕉是便秘時(shí)吃好 還是腹瀉時(shí)吃好

香蕉是非常常見(jiàn)的水果，吃起來(lái)口感軟糯，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，因此很多人喜歡吃。有的人認(rèn)為吃香蕉有助于潤(rùn)腸，因此在便秘時(shí)會(huì)吃很多香蕉，但是又有人說(shuō)香蕉應(yīng)該在腹瀉時(shí)吃，有助于緩解腹瀉，那么香蕉到底是在便...

失眠了該咋辦？試試幾款食療方

Q有人說(shuō)經(jīng)常喝小米粥能幫助睡眠，真的嗎?咱們中醫(yī)也講究膳食文化，有沒(méi)有食療的方法推薦給大家。 張懷亮教授：小米粥可以幫助睡眠。小米中富含的色氨酸，經(jīng)過(guò)人體代謝，可以抑制中樞神經(jīng)興奮度，達(dá)到鎮(zhèn)靜、輔助睡...