瓜果搭配新食法
新鮮的瓜果蔬菜、豆類食品,只要不及時(shí)做成菜肴,放置一段時(shí)間后,即使依然可以食用,也會(huì)變得不那么鮮嫩欲滴了。 美國(guó)食譜暢銷書作家狄寶拉·麥迪遜向讀者推薦了幾樣西餐菜式,不僅在吃法上帶來新鮮感,還...
大部分“白領(lǐng)”骨頭不夠硬
把手伸進(jìn)一個(gè)“小黑盒”里,旁邊的電腦屏幕上立刻顯示出前臂尺、橈骨的影像。在做完這項(xiàng)骨密度檢測(cè)后,大多數(shù)人都被醫(yī)生告知:骨量減少,缺鈣。 從生理角度來說,人在30歲左右,體內(nèi)骨峰值達(dá)到最高點(diǎn),以后骨量逐...
增強(qiáng)身體免疫適當(dāng)補(bǔ)“鋅”
秋天是流行性感冒、腮腺炎、帶狀皰疹、肺結(jié)核、流行性腦脊髓膜炎、乙型腦炎、病毒或細(xì)菌感染性腹瀉等流行病逞兇的季節(jié),不妨適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)富鋅食物,增強(qiáng)身體的免疫與抗病本領(lǐng)。 鋅是人體重要的微量元素之一,人體微...
吃飯多咀嚼增強(qiáng)記憶力
上班族午餐吃饅頭比吃米飯更適合
養(yǎng)生煲湯選料有講究
清熱止血食柿子
夏季泥鰍水中參
多食蓮子益身心
缺乏維生素D老年女性易背痛
夏日消暑餐 祛濕又止渴
海帶最適合搭配什么吃
喝咖啡對(duì)絕經(jīng)后婦女心臟有益
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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