運動時必須保護好膝部“三角洲”

在膝蓋的前方有個“三角洲”，這就是呈三角形的髕骨，是下肢伸直肌肉的主要支點，與股骨形成髕股關節(jié)，起到保護膝關節(jié)的作用。若在膝關節(jié)長期的負重和運動中，髕骨會發(fā)生軟化，令膝蓋罹難。 髕骨軟化癥是一種較為...

經常散步能激活大腦細胞預防老年癡呆

　美國《紐約時報》在近日刊發(fā)的一組報道中，從頭到腳介紹了有關人體14大部位或器官的最新科學認識和最新治療保健技巧及醫(yī)藥，本報今天刊發(fā)其中有關大腦的部分。 　美國科學家的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，人們可能會擔...

每天做好七件事保你擁有健康體魄

每天做7件事，完全可能保持健康的體魄。臺灣健康專家林光常博士介紹，人的疾病多數是由生活習慣、飲食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。 第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰...