人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲后腦勺可以緩解疲勞、防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法是：用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有炮樣聲響。如此反復(fù)做上5次，每日做2～3遍。

    練習(xí)時的掩耳和擊打可對耳產(chǎn)生刺激，同時刺激大腦神經(jīng)，有助于耳聰目明。這個動作在起床、睡前或平時空閑時都能做。另外，中醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，腎開竅于耳。此練習(xí)還可達到補腎、強腎之效，老年人不妨試一試。