冬季室內(nèi)的減肥方法有哪些?
如何在室內(nèi)減肥?現(xiàn)在冬季,室外寒冷,減肥也可以轉(zhuǎn)移到室內(nèi)。編輯建議,在保持室內(nèi)通風(fēng)的狀況下,做下面的減肥運動,瘦身效果也非常不錯。 提洗衣袋 洗衣服是燃燒熱量、消除脂肪的雜務(wù)活,但是先...
冬季女性瘦身可以多跳跳繩
跳繩運動可以帶給我們的健康眾多益處,也是非常適合女性的一項簡單有氧運動,既能燃燒脂肪又可以預(yù)防疾病。特別是寒冷冬天,跳繩為很好的運動瘦身項目。美國著名健身專家里奇·桑旦勒就增說過,跳繩花樣繁...
有助于瘦身的幾種食物
經(jīng)常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護(hù)心血管,防“三高”。 ①玉米:降低血膽固醇并軟化血管。 ②山楂:促進(jìn)膽固醇排泄。 ③海帶:祛脂降壓。 ④紅薯:被稱為&ld...
減肥不妨多做一道豆腐
怎樣瘦身才健康?
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減肥千萬別觸碰的幾個雷區(qū)
這些方法幫你輕松減肥不反彈
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想控制體重 不妨喝點西柚汁
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