火龍果飽腹又減肥

水果減肥法是許多胖MM最喜愛(ài)的瘦身方式，不僅酸甜可口，還能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但是卻不能當(dāng)作正餐食用，那么到底吃什么水果減肥最快呢？ 火龍果：水溶性膳食纖維加強(qiáng)飽腹感 減肥功效：火龍果不...

正確測(cè)量體重 健康減肥很簡(jiǎn)單

科學(xué)的檢測(cè)減肥成果的途徑不能單單只看重一個(gè)體重的。要知道，影響一個(gè)人的體重的因素有很多，而不只是由體內(nèi)脂肪的多少所決定的。如果過(guò)分關(guān)心體重大小，很容易使減肥的我們信心大失，甚至使我們偏離原來(lái)的減肥...

收腹健美操 快速甩掉水桶腰

　 腰腹間最容易堆積贅肉，尤其是女性，很多女生都會(huì)問(wèn)減肚子贅肉簡(jiǎn)單方法，減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)，不知道該怎么減肚子，小編這就來(lái)支招，推薦瘦腰收腹操，每天動(dòng)一動(dòng)，輕松擺脫水桶腰。 1、左手握拳，屈肘...