在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關(guān)鍵的。而有這么一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進食，且都有著極高的營養(yǎng)價值可以補充減肥中流失的大部分營養(yǎng)和水份，還能排出毒素清理腸胃。
    眾多食品當中，到底誰才是真正的“零卡路里”減肥冠軍?

    1:韭菜

    卡路里含量：26大卡/100克

    韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發(fā)胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常營養(yǎng)的健康減肥食譜哦!
 
    2:苦瓜

    卡路里含量：19大卡/100克

    苦瓜絕對是夏季減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食欲的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。

    3:菠蘿

    卡路里含量：41大卡/100克

    菠蘿含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助蛋白質(zhì)的消化，能分解體內(nèi)堆積的脂肪，對于減少贅肉有非常大的幫助。但是，由于菠蘿的酸性較強，吃得過多會對健康無益。