纖體美人態(tài) 杜絕饑不擇食

人在一天中有5種時刻是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在你不經(jīng)意間找上門來。這5種時刻分別是： 早上一覺醒來 很多人在這個時候想喝的...

減肥一定要避開這4種食物

這四種常見零食，會讓你在一年內(nèi)不知不覺就胖十多斤哦。 第1名：巧克力餅干一年14公斤 每天吃6片，熱量302卡，一年發(fā)胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當(dāng)中取得多酚，不如多喝一點(diǎn)低熱量的綠茶...

吃西瓜到底是減肥還是增肥

夏天，吃上點(diǎn)冰凍沙甜的西瓜實(shí)在是人生的一大享受啊。很多人吃西瓜不愛切開的，尤其是在家的時候。一切兩半，拿個勺子挖著吃最爽?？墒俏鞴喜荒芏喑耘?，很肥人的，半個西瓜就等于3碗飯了，嚇人的。 現(xiàn)代營...