你秋冬這樣燃脂 全力打造誘人身材
到了秋天,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,人們能吃能睡,脂肪細胞又開始積累,人體容易發(fā)胖。尤其對一些肥胖者而言,在夏季有所萎縮的脂肪組織結(jié)構(gòu),到了秋季又重新活躍起來。所有愛美的女人都在為這個季節(jié)的瘦身計劃發(fā)愁。別急,...
少吃米飯比少吃肉更減肥
以色列科研人員最近發(fā)表一份研究報告稱,低碳水化合物食譜比低脂食譜更加具有減肥、控制膽固醇的作用。這份研究報告近期發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上。目前基本減肥飲食法有三種:低碳水化合物飲食法、“地中?!?..
不節(jié)食的減肥法
怎么減肥,很多專家都會不約而同地指出“運動+節(jié)食”,其實如果把以下四個簡單的原則完全應(yīng)用到每天的訓(xùn)練中,你就再也不用通過飲食控制來減肥了。 增加訓(xùn)練頻率 如果你每周進行6或7次...
低度運動也能高度減肥
潛水健身美容的奇異功效
女性上網(wǎng)多、睡眠少易發(fā)胖
職場人士應(yīng)必備哪些脂肪
每天吃面包 身材更苗條
三款簡單有效的中藥減肥茶
秋天蜂蜜減肥法 三天瘦5斤
郭晶晶減肥經(jīng)驗 辣醬+方便面
大小不是美胸標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)注重形狀和彈性
一日飲食速變窈窕美女
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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