郭晶晶出生于1981年，身高 162cm ，體重 48kg ，是繼伏明霞之后中國女子跳水的領(lǐng)軍人物。自1995年到2003年，郭晶晶一次又一次奪冠，當(dāng)之無愧的獲得了“跳水女皇”的稱號。郭晶晶說她最愛辣椒醬，一個(gè)河北姑娘愛上辣椒醬，這成了她燃燒肢肪的一道秘密。其實(shí)，辣椒最好的功效，是富含維生素，有開胃助消耗的功能，對于運(yùn)動量很大的晶晶來說，辣椒醬能幫助她保持良好食欲，平衡身體機(jī)能。

　　逛街都裹保鮮膜

　　一提到減肥，郭晶晶有說不完的話：“記得以前剛開始跳水時(shí)，教練說跳水是需要美感的。那個(gè)時(shí)候看老隊(duì)員減肥，我也就跟著一起減。在大太陽下穿著小短褲跑步，然后不吃飯，晚上再去訓(xùn)練。我當(dāng)時(shí)自己覺得挺神的，不用吃飯訓(xùn)練照樣有力氣。后來有一段時(shí)間真減了，不騙人，都著魔了，即使是逛街身上都要纏上保鮮膜。不過這種方法長期下去對體質(zhì)和健康是有影響的，不是人人都可以這樣。

      這樣持續(xù)了一段了時(shí)間，一直到20歲，效果就不明顯了。后來也就不管那些了，想怎么樣就怎么樣吧?！保ㄐΓ┚瓦B郭晶晶自己都沒有想到，當(dāng)她不再減肥時(shí)，她的體重卻意外地得到控制：“我也不知道怎么回事，后來一想，好像是管住自己的嘴起到了作用。如果說秘訣就是不吃，真的什么都別吃，準(zhǔn)能減肥。（大笑）當(dāng)然，這只是對我最有效的方法啊。我不吃對訓(xùn)練沒有任何的影響，別人就不知道了，不知道體力是否上?！?/P>

      盡管幾乎是天天和水打交道，但郭晶晶和其她很多女孩一樣，受到過皮膚干燥問題的困擾，“我很重保濕，因?yàn)槠綍r(shí)練習(xí)經(jīng)常接觸泳池水，皮膚會變得十分干，所以在日常皮膚護(hù)理上，我會用深層保濕精華液和保濕活膚霜；只需清潔面部后，涂上這兩款產(chǎn)品已足夠滋潤，可實(shí)時(shí)補(bǔ)充皮膚水分，皮膚的干燥情況真的改善了很多。說到底，最緊要是簡便，最怕涂太多護(hù)膚品在面上。”

　　 作為跳水運(yùn)動員，郭晶晶很多時(shí)間都是在泳池里泡著，而水里的消毒成分在確保水質(zhì)清潔同時(shí)也影響了她的發(fā)質(zhì)。因此，每天訓(xùn)練過后，郭晶晶都要很仔細(xì)地打理自己的頭發(fā)，而且每半個(gè)月還去美發(fā)店做一次護(hù)理，為頭發(fā)補(bǔ)充足夠的養(yǎng)分。這也是她一直神采奕奕的主要原因。