夏季鍛煉注意預(yù)防各種“熱疾病”

在夏季炎熱的環(huán)境中生活和勞動，機(jī)體代謝加速，產(chǎn)熱增加，人體會借助于皮膚血管擴(kuò)張、血流加速、汗腺分泌增加、呼吸加快等，將體內(nèi)產(chǎn)生的熱量送達(dá)體表，通過輻射、傳導(dǎo)、對流及蒸發(fā)等方式散熱，以保持體溫在正常...

三招健身功 養(yǎng)陽調(diào)情緒

近日高溫、多雨，人體陽氣易受損，體內(nèi)濕氣增加，情緒也會更加煩躁。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的專家推薦習(xí)練三種健身功法，能緩解不適癥狀。 養(yǎng)陽按揉足三里 天氣漸熱，暑熱邪盛，汗液排泄也會加快，中醫(yī)認(rèn)為&...

瘦人如何練出健美身材

如今，“骨感美”已不再是美麗的代言詞了！繼國際時裝界限制體重不達(dá)標(biāo)的“骨模”走秀之后，法國也在今年4月正式立法禁止這種“以瘦為美”，“健康美”成為社會倡導(dǎo)的主...