現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，現(xiàn)在被失眠、神經(jīng)衰弱等等這樣一些問題困擾的人士很多。最近全球睡眠中國區(qū)的一個調查結果顯示，說在中國人當中，有42.5%的人都被這個失眠不同程度的困擾著。

失眠是神經(jīng)衰弱一個最重要的癥狀，中醫(yī)認為盡管神經(jīng)衰弱的癥狀和很多臟腑有關，但根本上還是跟腎有關，因為腎是主骨生髓的，髓跟腦子關系非常密切，因此中醫(yī)喜歡用補腎的方法來治療神經(jīng)衰弱，但是因為療程比較長，所以我們一般也更傾向于用一些補腎的食療藥膳去治療，效果可能更好一些。

制作桑椹蜜膏需要的原料有：蜂蜜300克，干桑椹500克，如果選用的是鮮桑椹則需要1000克。

在備料當中，我們用的這個桑椹是干桑椹，那我們知道這個桑椹一般都是在初夏，也就是五六月份的時候成熟，那過了這個季節(jié)，可能就買不到這個新鮮的桑椹了，這個干品和鮮品在功效上有沒有什么差別。

要是細究來說，鮮桑椹它往往更涼一些，而干桑椹可能更平一些，但是要說到補益肝腎的作用，實際上兩個作用差不多，甚至干桑椹更好一些。

關于桑椹還有一個傳說故事，說在這個公元前205年的時候，劉邦和項羽交戰(zhàn)，結果劉邦被項羽打得是一敗涂地、丟盔卸甲，后來就逃到這個山里面去了，結果由于驚嚇過度，他這個長年頭痛、頭暈的癥狀就加劇了，就是頭痛如裂，非常痛苦，而且感覺到后來引得腰膝酸軟，而且大便也解不出來了，非常的痛苦。結果這個時候，他逃的這個山里沒別的東西，只有一片桑樹林，也沒別的吃，他就渴了喝清泉水，餓了就吃桑椹，結果讓他沒有想到的就是，過了幾天之后，他這個頭痛、頭暈的癥狀消失了，而且大便也特別痛快地排出來了，人感覺精神特別的爽，后來劉邦當了皇帝以后，他那一段經(jīng)歷，他也應該說一直都無法忘懷。后來御醫(yī)摸透了他這個心思以后，就用桑椹加蜜做成膏，讓他常年堅持服用。實際上就是我們今天這個桑椹蜜膏。