每天250毫升牛奶可防結(jié)腸癌,但是喝得太多可能導(dǎo)致前列腺疾病
牛奶可以強身健體,好處很多,最近美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每天飲用250毫升牛奶還可以降低患結(jié)腸癌的幾率。
波士頓布萊根女子醫(yī)院和哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們調(diào)查了來自5個國家的50萬人,分析了他們每天對牛奶、奶酪、酸奶以及其他含鈣量高的食品的攝入情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天飲用250毫升牛奶的婦女患結(jié)腸癌的幾率比不愛喝牛奶的婦女低15%,對男性來說,這個數(shù)字是10%。但是,這種防結(jié)腸癌的作用只在喝牛奶時才比較明顯,奶酪和酸奶的作用不大。
在研究過程中,科學(xué)家們同時發(fā)現(xiàn),牛奶不是喝得越多越好。他們表示,當(dāng)一個人每天喝1升以上的牛奶時,就不會給健康帶來什么益處,相反還有害處,因為過量的鈣質(zhì)可能導(dǎo)致前列腺等器官組織出現(xiàn)病變。
因此,專家們建議,補鈣要綜合考慮自己的整個身體狀況。另外,如果平常吃飯時的脂肪攝入量一般都比較高,那么就一定要多運動,否則,就算每天喝牛奶還是可能患上結(jié)腸癌。
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