中醫(yī)認為，氣色不好與體內(nèi)氣分不足、血分不足，或氣血皆不足有關(guān)。氣分不足可見精神疲乏，少氣懶言，聲息低微，面色（白右加光）白。藥用四君子湯加味?？捎命h參15克、北芪15克、茯苓15克、白術(shù)12克、炙甘草10克、去核紅棗5個、糯稻根30克，煎水內(nèi)服。食療可用高麗參9克和雞肉50克，隔水噸服。易上火體質(zhì)則可用吉林紅參5克、西洋參9克、桂圓肉9克、豬瘦肉50克。隔水燉服。

　　血分不足可見精神不佳，面色萎黃無光澤，辱爪淡白。藥用四物湯加味?？捎卯敋w9克、熟地15克、川芎6克、白芍12克、雞血藤30克、何首烏12克、枸杞子12克，煎水內(nèi)服。食療可用當歸頭12克、枸杞子12克、桂圓肉12克，煲鮮雞蛋1個食用。亦可用鹿膠6克、阿膠6克、雞肉100克，隔水噸服。

　　氣血皆不足，則可見精神不振，少氣懶言，面色無華，氣短乏力。藥用八珍湯加味?？捎命h參15克、北芪15克、茯苓15克、白術(shù)12克、當歸10克、川芎6克、白芍9克、熟地15克、肉桂焗服3克。食療可用高麗參9克、鹿茸5克、雞肉100克，隔水燉服。亦可用黨參15克、北芪15克、阿膠10克、枸杞子15克、雞肉100克，隔水燉服。更可用當歸10克、北芪15克、枸杞子12克、桂圓肉12克、生姜3片、去核紅棗5個、紫河車1個或半個，燉服。