十多年前，一病友月經(jīng)量多，吃飯少，尤其是經(jīng)后常發(fā)心動過速、失眠難寐。多方尋醫(yī)未見效果。一天，我?guī)е埥桃晃焕现嗅t(yī)。說起此病，他沉思良久，說：“我給你一食療方如何?！狈饺缦拢荷剿?0克，蓮子12克，百合12克，桂圓肉4克，大棗10枚，江米適量，熬粥，一日一劑。我不禁笑了，心想這不是八寶粥嗎？她中藥都吃多少了，這能治??？老先生正言到：“中醫(yī)講食藥同源，慢性病要緩補，平淡顯神奇乃是中醫(yī)最高境界！你不妨一試?！辈涣喜∮逊艘恢芎?，心慌未再發(fā)作，失眠也不知不覺好了。之后，月經(jīng)也正常了。我不禁感嘆到：“真是神仙粥??！”

　　上述六味均是中醫(yī)方劑中的常用藥。山藥、蓮子、江米健脾、益氣、養(yǎng)胃，百合、桂圓肉、大棗養(yǎng)血安神，合用雙補氣血，所以有效。以后每遇氣血雙虧者，均以“神仙粥”推薦之，大多有效?，F(xiàn)把“神仙粥”的使用要點告訴讀者。

　　1．凡是月經(jīng)先后無定期，量或多或少，且伴有食少、面色萎黃、帶下量多清稀者，均可服之。

　　2．凡是長期便溏，伴有食欲不振者，均可服之。

　　3．凡是心慌、失眠、畏寒怕冷者，均可服之。

　　4．凡是產(chǎn)后、大病初愈、身體消瘦、乏力、不耐疲勞者，均可服之。

　　5．凡面色萎黃、身體消瘦、食欲不振的老人、兒童或要求美容的婦女均可服之。

　　需要注意的是，因該方是補氣養(yǎng)血方，所以內(nèi)里有熱、有實，舌紅或苔厚膩者不宜，大便干者不宜，口干、咽痛、牙痛者不宜。

　　加減法：如果治療慢性腹瀉，山藥可加一倍量（最好用新鮮鐵棍懷山藥）。治療失眠、心慌，桂圓可加倍。乏力甚，可加西洋參3～5克，腰酸可加枸杞12克。消化不良可加生山楂12克。該方偏溫，久服上火，可去桂圓肉，大棗減半。