一般身體虛弱的人群容易出現(xiàn)虛汗，這主要是因為氣虛和血虛所上引起的，除了積極配合醫(yī)生治療之外，也可以選擇幾種養(yǎng)生的藥膳來調(diào)理。

        經(jīng)常出虛汗如何使用藥膳來調(diào)理？

        1、小麥黃芪大棗粥

        需要100克小麥，20克黃芪和夜交藤，十粒大棗，適量的冰糖，把黃芪以及夜交藤放在鍋里面加入適量水煎成藥汁。把大棗和小麥洗干凈放在鍋里大火燒開之后再用小火熬成粥，粥熟的時候再把藥汁倒入煮15分鐘，最后加入冰糖調(diào)味即可。每天早晚各服用一次，能夠有效的緩解出虛汗做噩夢、失眠、情緒低落等。

         2、百合蓮子飲

        需要30克蓮子和冰糖，20克百合，把蓮子百合洗干凈放在鍋里面，用小火一直把蓮子燉熟，最后加入冰糖即可，每天服用一次，特別適合于陰虛盜汗的患者。

        3、龍眼人參湯

        需要30克龍眼肉和冰糖，六克人參，把龍眼肉洗干凈，人參洗干凈切成片一起放在碗里面加入水放在蒸鍋里蒸一個小時，一天吃兩次，特別適合于氣虛盜汗的患者。

        4、人參茯苓粥

        需要十克人參和生姜，20克白茯苓，100克粳米，把所有材料全部放在鍋里面煎熬取出汁，然后和粳米一起煮成粥即可，最后加入適量的調(diào)料味，每天空腹服用，適合于氣虛盜汗患者。

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