清涼一夏的銀耳水晶綠豆爽

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2012/08/03
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    綠豆性涼,味甘,有清熱解毒、消暑止渴的功效,特別適合在夏季食用。但我覺得只是單純地熬一鍋綠豆湯有點(diǎn)單調(diào),于是添加了銀耳、冬瓜,枸杞等食材,煮出了一碗晶瑩可愛的銀耳水晶綠豆爽。

  先將冬瓜去皮除瓤,洗將后切成小方丁,放入開水中焯透,再撈出放入涼水中浸泡。將已用溫水泡發(fā)的銀耳耐心地一朵一朵擇好,上蒸籠蒸熟備用。將事先已浸泡過2小時(shí)的綠豆煮熟備用。

  鍋中加適量清水,燒開后放入銀耳、綠豆、冬瓜丁和少許枸杞,調(diào)入一點(diǎn)鹽,適量的蜂蜜,白糖,小火慢燉一會(huì)兒就好了。

  將其盛入漂亮的水晶碗中端上桌。陽光下,雪白的冬瓜丁,鮮紅的枸杞,以及一朵一朵,仿佛蓮花盛開的銀耳,輕盈地飄浮在湯面上,何等詩意。而一粒粒綠豆則靜靜地躺在碗底,像綠色的翡翠,延伸著我的想象。用銀匙愜意品嘗地這道清爽美味的時(shí)令解暑羹湯,真是人生極致的享受。
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