1.健脾止瀉 秋季腹瀉是常見病,大多與體質(zhì)有關(guān),是功能性的腹瀉,與細(xì)菌、病毒感染關(guān)系不大,使用抗生素之類的藥物治療效果未必好,這時(shí)山藥就可以發(fā)揮其藥用價(jià)值了。每天煮食山藥500克,分二三次進(jìn)食,以達(dá)到平衡陰陽(yáng)、健脾止瀉的作用。
2.補(bǔ)益強(qiáng)身 平時(shí)體虛之人,應(yīng)趁秋涼時(shí)抓緊進(jìn)補(bǔ),以備冬天的不時(shí)之需。山藥補(bǔ)而不熱,溫而不燥,最適合老年人服用,常吃有益無(wú)害,每天吃山藥100克左右,連續(xù)吃1~2個(gè)月。
3.補(bǔ)脾潤(rùn)肺 對(duì)于久病虛損的慢性咳嗽患者,可以吃山藥調(diào)治,同時(shí)配伍一些潤(rùn)肺止咳的藥,如百合、川貝等效果更好。中醫(yī)有補(bǔ)脾土生肺金的說(shuō)法,山藥是治療肺虛咳嗽的良藥。
4.澀精止尿 遺精、尿頻都是腎虛所致,山藥還有補(bǔ)腎固精的功效,秋季提前吃點(diǎn)山藥,可以防患于未然,對(duì)于冬季易加重的上述疾病大有好處,吃法隨意,應(yīng)常食用。
5.固澀止帶 婦女白帶增多,無(wú)色無(wú)味者,可以常吃山藥以輔助治療。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能,不論是脾虛帶下還是腎虛帶下,常食山藥都有一定的益處。
6.潤(rùn)膚祛燥 秋季皮膚易干燥,毛發(fā)枯槁,而山藥能生津潤(rùn)燥,有滋潤(rùn)皮膚和毛發(fā)的功能,故有美容作用,可以用山藥煮粥、煲湯,如老鴨山藥湯等。