孔子（公元前551～479年），春秋末期魯國(guó)（今山東曲阜東南）人，是我國(guó)春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期著名思想家、教育家、儒家學(xué)派的創(chuàng)始人。所著《論語(yǔ)》為儒家經(jīng)典著作。

　　仁者多壽，智者多壽。孔子是第一個(gè)闡明了道德修養(yǎng)與壽命關(guān)系的人，提出“仁者壽”“大德必得其壽”的論點(diǎn)。他還認(rèn)為有知識(shí)有文化的人，懂得養(yǎng)生方法，才能自覺(jué)做到遵守作息，節(jié)制飲食，適度勞逸，喜怒以時(shí)。做到這些，就可免于生病，壽命自然會(huì)延長(zhǎng)。“智者壽”在科學(xué)發(fā)達(dá)的今天，得到了進(jìn)一步證實(shí)，人類平均壽命的確隨著科學(xué)文化發(fā)展而逐漸增長(zhǎng)。孔子還提出了“居無(wú)求安”的理論，要求人不要過(guò)度追求安逸舒適，并在飲食、睡眠方面對(duì)養(yǎng)生提出了指導(dǎo)性意見(jiàn)?？鬃臃浅Ｖ匾曫B(yǎng)生，從飲食起居等各個(gè)方面作出了諸多論述，可以說(shuō)，孔子對(duì)衣食住行和起居等方面的養(yǎng)生要求已經(jīng)形成一整套與其復(fù)禮思想相適應(yīng)的養(yǎng)生觀。