教你如何減掉腹部堆贅的肥肉

就是因?yàn)槠匠２粣圻\(yùn)動(dòng)，又愛吃甜食與冰飲品，才會(huì)讓身體的代謝速度降低，造成上腹部的肥肉堆贅!趕快來看一看，怎樣才能把美人兒身體里的懶惰蟲叫醒吧！ 訓(xùn)練難度：*** 訓(xùn)練大綱：加速身體新陳代謝 飲食篇 ...

女性經(jīng)期期間千萬不能做的10件事

女性經(jīng)期期間，應(yīng)特別注意身體保養(yǎng)，以下十件事，在經(jīng)期時(shí)不宜做： 　　1、情緒激動(dòng) 經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定 的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而...

呵護(hù)女人 月經(jīng)期間該不該減肥？

根據(jù)報(bào)告指出女生生理期快來的時(shí)候，會(huì)增加食欲，而且會(huì)想吃甜食，有報(bào)告指出和排卵期相比，生理期之前的食量會(huì)多出20%到25%，這是因?yàn)榕怕哑诘缴砥谥畠?nèi)的高溫期，情緒會(huì)變的焦躁不穩(wěn)定，因此才須要攝取糖份的...