久坐傷身：每小時溜達5分鐘

上班族常常久坐不動容易誘發(fā)各種疾病，但又沒辦法空出很長時間運動。最近美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，每小時散步三、五分鐘就可以預(yù)防腿部因久坐一整天所受到的損害，即使步速很慢，也是有利無弊的。 久坐能提高...

白領(lǐng)用眼過度 喝南瓜湯護眼

轉(zhuǎn)眼又到了年底，對于不少上班族來說，年中和年底是一年中最繁忙的季節(jié)，加上冬季反反復(fù)復(fù)的降溫，年底成為了白領(lǐng)們的健康最容易出問題的時候，比如比平時更長時間地使用電腦后，你是否會感到雙眼酸澀疼痛，以致...

怎樣緩解壓力？

都市人的壓力可謂是無處不在，因此被形容成亞歷山大，確實，生活在都市，誰也不敢說沒有壓力，來自生存的壓力，來自工作的壓力，還有來自生活的壓力以及來自家庭的壓力，生存的好與壞，都是有壓力的，生存的條件...