上班族邊等公交車時也能健身

在等地鐵或公交車時，你都會做什么？千萬別小看這短短的幾分鐘，你完全可以好好利用它來做做運動。每天堅持鍛煉就會收到意想不到的效果。現(xiàn)在就為大家提供了幾種運動方法，讓你在等車時也能鍛煉身體！ 　　方...

“電腦族”防衰老錦囊

進入E時代，高效率和快節(jié)奏成了現(xiàn)代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現(xiàn)生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合癥？ 合理擺放電腦 盡量別讓屏幕的背...

坐班族全天減肥法

上班族每天的時間都是安排得很緊，下面給上班族介紹生活上的細節(jié)減肥法。 1. 刷牙洗臉時做提髖運動：站立膝蓋稍彎曲做前后提胯，收腹挺胯向前，向后收緊臀部并向上提。 2. 腹式呼吸：吸氣時腹部向外鼓脹，呼...