盤點(diǎn)慢運(yùn)動(dòng)五大好處:可有效調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
大都市快節(jié)奏的生活方式和繁忙的工作壓力,使得很多職場(chǎng)人士身心疲憊,長(zhǎng)此以往,心悸、失眠、貧血、頭暈、焦慮等現(xiàn)象隨之而來(lái)。 但是想做一個(gè)成功人士,要在大都市里立足,快節(jié)奏的生活方式很難改變;而要...
運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣的應(yīng)急處理
抽筋在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上叫“肌肉痙攣”,是指肌肉不由自主地強(qiáng)直收縮。體育鍛煉中,最容易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿腓腸肌。主要原因有: 1.體內(nèi)失鹽過(guò)多。在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),由于身體大量出汗使體內(nèi)鹽分失去過(guò)多,破壞了...
呵護(hù)身體最容易出問(wèn)題的“三角區(qū)”
土地區(qū)域的劃分是為了更好地管理;身體區(qū)域的劃分則是為了更好地保健。人身體上其實(shí)就有4個(gè)容易出問(wèn)題的“三角區(qū)”,需要好好呵護(hù)。 1.臉上“三角區(qū)”:易長(zhǎng)粉刺 危險(xiǎn)區(qū)域:在鼻根和兩側(cè)嘴角構(gòu)成的區(qū)域里,皮膚最愛(ài)...
電腦族常做下蹲運(yùn)動(dòng)可緩解靜脈曲張
入秋老人出游宜選擇平原
有氧運(yùn)動(dòng) 助人改善睡眠狀況
劃船、慢跑等6項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最適合秋天
有氧運(yùn)動(dòng)有助睡眠
嚴(yán)防“福氣”上身應(yīng)注意八點(diǎn)
每天慢跑30分鐘不宜患大腸癌
一爬樓梯就喘氣是氣虛的表現(xiàn)
頸椎傷可能一瞬間發(fā)生,急剎車時(shí)別忘護(hù)
了解膝關(guān)節(jié)疼痛原因,選擇正確鍛煉方式
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
仲景健康微信公號(hào)
仲景健康手機(jī)網(wǎng)
版權(quán)所屬:北京仲景之光文化傳播有限公司 Copyright (C) zjjk365.com Inc. All rights reserved
工信部備案號(hào):京ICP備2024072414號(hào)-1
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū):(京)-非經(jīng)營(yíng)性-2024-0024
站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)
京公網(wǎng)安備11010602201305號(hào)