氣虛體質(zhì)就是由于一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。氣虛的氣，應(yīng)理解為一種能量，是一個綜合的概念。氣，是維持人體生命活動的基本物質(zhì)，是人體的能量，而氣虛主要還是以元?dú)馓撊鯙橹鳌?/P>

　　如何辨識自己是不是氣虛體質(zhì)呢？如果您肌肉松軟，和別人爬同樣層數(shù)的樓，容易氣喘吁吁；平時講話的聲音低弱，老是感到自己上氣不接下氣，氣不夠用；容易出汗，只要體力勞動的強(qiáng)度大就容易累；觀察舌相，舌淡紅，舌體胖大、邊有齒痕；性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、膽小不喜歡冒險(xiǎn)；防御能力下降，平素容易感冒，發(fā)病后難以痊愈，易患內(nèi)臟下垂等；不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。

　　氣虛體質(zhì)和氣虛不一樣。氣虛是中醫(yī)的一個證型?？赡苣氵@段時間因?yàn)樯』蛘咛哿?，就會出現(xiàn)氣虛的癥狀，等你病好了或者生活狀態(tài)調(diào)整了，就不虛了。但氣虛體質(zhì)是一個長期氣不足的狀態(tài)，如果一個人對什么事情都沒有興趣，總覺得很累，說幾句話就喘不過氣。還總出汗，但又不覺得熱，那就應(yīng)該是氣虛了。

　　造成氣虛有兩個原因。先天不足和后天失養(yǎng)。比如劇烈運(yùn)動，尤其在運(yùn)動后出汗，又被風(fēng)吹到，很容易感冒，感冒就得調(diào)節(jié)元?dú)?，久而久之，元?dú)庖蚕牧?。此外，時下流行減肥，但元?dú)怆S著你的體重往下減。減肥者吃得越少，直接導(dǎo)致的就是后天之氣的減少。因?yàn)槿说幕顒邮遣蛔兊?，要滿足這種活動，就得動用身體里儲存的能量———元?dú)?。元?dú)馐窍忍熘畾?，一生只有一小罐，?yīng)該滋養(yǎng)它。但是一場減肥大戰(zhàn)，你減的不但是肉還有氣。