時(shí)常說(shuō)梨型身材MM難減肥，現(xiàn)實(shí)梨型身材即是指機(jī)體下半部相較寬大、上半部相應(yīng)而言更多狹窄的體形。而脂肪首要囤聚合在臀部和大腿，特別是已經(jīng)結(jié)婚女士，臀部和大腿的脂肪更多煩擾著她們?？墒菑膹?qiáng)健方面，就相較有上風(fēng)了，因?yàn)檩^少的脂肪沉積在肚子，就削弱了還款心臟病和糖尿病的時(shí)機(jī)。
    對(duì)策：在吃喝上，梨型身材的MM能夠抉擇復(fù)合型碳水化合物，如全麥?zhǔn)澄铩⒍诡?lèi)、雞肉、水果、素食等，這些食物都能夠援助排泄剩余的脂肪。早飯能夠多吃粗糧如燕麥片而午餐的食物努力各種化些，營(yíng)養(yǎng)平衡，全麥面包、適度的瘦牛肉、素食都是不錯(cuò)之舉;晚餐則能夠吃一部分雞肉。