春節(jié)放假，別忘了多出門(mén)享受一下陽(yáng)光。美國(guó)西北大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，早起曬太陽(yáng)有助于減肥。研究者分析，早晨的陽(yáng)光會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)食欲和新陳代謝有幫助。建議人們應(yīng)在早上8點(diǎn)至中午之間接受20~30分鐘的陽(yáng)光照射。如果無(wú)法外出，也要在靠近窗戶的位置工作，或是確保工作環(huán)境的照明條件充足。