而對(duì)于女性朋友,游泳是很好的減肥和塑身方式,但一定要注意個(gè)人衛(wèi)生,否則很容易會(huì)被泳池的細(xì)菌侵入,引起婦科炎癥。因此,女性朋友游泳時(shí)必須要注意以下事項(xiàng):
一: 不要坐在泳池邊休息很多女孩在游泳池休息時(shí),會(huì)穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺(tái)子上,這樣很容易引起婦科炎癥。
因?yàn)槌剡叺牡孛娼?jīng)常被人們光腳踩來(lái)踩去,腳上的霉菌也因此沾在地上,坐在上面很容易引起霉菌性陰道炎。所以,要坐在池邊時(shí)不妨墊上浴巾,不要讓皮膚直接沾地。
二:不要直接接觸公用椅凳公共游泳池的更衣室通常都比較簡(jiǎn)單,凳子、馬桶、儲(chǔ)物柜都是公用的,盡管游泳館會(huì)定期清潔,但很難保證沒(méi)有細(xì)菌殘留。
所以女性在換衣服的時(shí)候,盡量不要讓皮膚直接接觸凳子,必須坐的話也要鋪上干凈毛巾,換下來(lái)的衣服要用干凈的袋子裝好,特別是內(nèi)衣,最好裹在外衣里面裝好,或者單獨(dú)分裝,在游泳過(guò)程中也不能大意。
三:月經(jīng)期前后4天別游泳從女性的生理特點(diǎn)上來(lái)說(shuō),女性的陰道和外界是相通的,這就為細(xì)菌感染提供了可能,正因?yàn)榕栽谏砩嫌羞@樣的結(jié)構(gòu)特點(diǎn),游泳的時(shí)候才更要特別注意,否則很容易讓陰道受到感染,發(fā)生炎癥?!?
游泳池的水雖然是循環(huán)消毒,但水卻不可能無(wú)菌,有的地方消毒不徹底就更沒(méi)有保障了。
月經(jīng)期及其前后4天這段時(shí)間,女性的身體抵抗力下降,比較容易受到細(xì)菌侵犯。同時(shí)由于游泳池的水溫多低于人體溫度,刺激血管收縮,這種小血管的收縮會(huì)使經(jīng)期血液排出不暢,血量減少,容易引起婦科疾病。
四:有婦科病癥狀不能游泳現(xiàn)代女性生活壓力大、工作緊張,作息時(shí)間沒(méi)規(guī)律、抵抗力下降等原因都會(huì)誘發(fā)婦科炎癥,如果女性出現(xiàn)了婦科炎癥,尤其是正在治療期間,絕對(duì)不能游泳,否則很容易被水里的細(xì)菌感染,加重病情。
總之,游泳中要加強(qiáng)自我防護(hù),遵守以上“軍規(guī)”。即使沒(méi)有婦科炎癥,也沒(méi)有處于經(jīng)期的女性,游泳的時(shí)候也要隨時(shí)注意,加強(qiáng)自我健康保護(hù)意識(shí)。減少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。(李梅浠)