【主持人】歡迎回來，在前兩期的節(jié)目中，我們?yōu)槟榻B了中國傳統(tǒng)的風(fēng)箏和空竹在防治頸椎病和肩周炎方面的獨(dú)特效果，簡簡單單的動作只要堅持做，就會對疾病有著比較好的輔助療效和預(yù)防作用。那說到中國的傳統(tǒng)健身運(yùn)動，怎么少得了太極呢？延續(xù)了300多年的太極，是一個龐大的體系，光太極拳就分好幾個門派，還有太極劍，近些年又興起了太極功夫扇，不過不管形式怎么變，它的根本是不變的，那就是“刻刻留意在腰間”，這句話到底有什么奧妙呢？一位叫張曉丹的女士會用她的親身經(jīng)歷告訴您。

【解說】她就是張曉丹，每天上午到天壇公園練太極扇，是張曉丹生活中非常重要的一部分，至今已經(jīng)堅持了三十多年。就在幾個月前，張曉丹碰上了一個多年不見的老熟人，沒想到對方卻說了這樣一句話。

【張曉丹】您猜他說什么，他說：喲，你還活著呢。您說一般的人聽到這句話，你覺得我說是啊，不但活著，我這么多年都堅持打太極拳，就活下來了。

【解說】老熟人的一句話，使張曉丹的思緒回到了四十年前，當(dāng)時9歲的張曉丹因為一場猩紅熱轉(zhuǎn)成了腎炎。

【張曉丹】被兒童醫(yī)院確診為遷延性腎小球腎炎，腎炎里頭比較嚴(yán)重的一種。

【解說】張曉丹得的遷延性腎炎，最可怕的就是它會反復(fù)發(fā)作，當(dāng)時的醫(yī)療條件，可以說是治愈無望。照片上的這個小女孩兒，就是當(dāng)年在兒童醫(yī)院住院的張曉丹。

【張曉丹】腎炎比較顯著的癥狀，早上起來是眼皮腫的，現(xiàn)在你看我雙眼皮，小時候看照片也是雙眼皮，那時候得腎炎的時候腫成單眼皮了，特別難看。

【解說】雙眼皮腫成單眼皮，固然難看，然而還有更嚴(yán)重的事。隨著病情的加重，化驗中出現(xiàn)了管型蛋白。這是一個不祥的預(yù)兆。

【張曉丹】當(dāng)時我就問醫(yī)生，這個是什么東西，醫(yī)生說明這個腎已經(jīng)處于早衰狀態(tài)了，早衰狀態(tài)了，醫(yī)生就把我媽媽找去說，這孩子呀活不到25歲

【主持人】醫(yī)生說張曉丹活不過25歲，就是根據(jù)她化驗單里的管型蛋白做出的判斷，其實這些管型蛋白，是我們?nèi)梭w里面的營養(yǎng)分子，但如果在尿檢里發(fā)現(xiàn)了管型蛋白，就說明你的腎臟已經(jīng)無法留住體內(nèi)的營養(yǎng)了。同時也意味著紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板也在大量流失，而這些物質(zhì)恰恰又是我們?nèi)梭w正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的，一旦要是失去這些東西的話，人體就會表現(xiàn)出越來越虛弱，稍微累一點就會導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，那么繼續(xù)發(fā)展下去，就有可能會惡化發(fā)展成尿毒癥。所以醫(yī)生的話就像是給豆蔻年華的張曉丹判了“死緩”一樣。面對即將到來的悲慘命運(yùn)，年輕的張曉丹一籌莫展，而就在這時候，一件小事讓這個不幸的女孩兒看到了轉(zhuǎn)機(jī)。

【李德印】抱扇，對了，她這個現(xiàn)在的動作做得不錯，塌腰，擰腰，把扇子抱起來，把手舉起來，腰向右擰，前腿要弓。

【解說】今天張曉丹請來了他的師伯太極功夫扇的編創(chuàng)者李德印老師給她的學(xué)員們講解動作要領(lǐng)。三十年前，20歲的張曉丹也是這樣和太極結(jié)緣的。有一天，張小丹在公園里散步，她看到幾個老人在打太極，就是這普普通通的一幕卻讓重病纏身的張曉丹眼前一亮。

【張曉丹】當(dāng)時太極拳還不像現(xiàn)在那么普及。像摸魚一樣，我覺得這個挺柔緩的，我能不能試試啊。

【解說】就這樣，張曉丹開始模仿著打太極，沒想到真練起來，這看似簡單輕松的“摸魚”，還挺累人的。

【張曉丹】看著舒緩，其實練完之后也非常累，我們家二樓，每次練完之后，上樓兩個腿像灌鉛一樣那么沉。

【解說】盡管吃力，但是張曉丹依然堅持每天學(xué)一兩個動作，經(jīng)過半年的努力，她終于學(xué)會了二十四式簡化太極拳，隨著動作越來越到位，張曉丹也覺得身上有勁兒了，特別是自己的腰越來越舒服了。