這個(gè)社會(huì)給人提供了很多物質(zhì)上的東西，可人們的精神卻在逐步匱乏。

    受全球金融危機(jī)的影響，來自職場(chǎng)、家庭的壓力，讓越來越多的都市人開始變得焦躁，電話、電視、網(wǎng)絡(luò)、酒精依賴癥，失眠、焦慮、冷漠、購物狂等亞健康狀態(tài)，侵襲了從職場(chǎng)人士到家庭再到孩子等更多的人。

    透視都市多發(fā)的亞健康癥狀，增加對(duì)自己對(duì)他人的關(guān)注，其實(shí)我們可以離幸福更近一點(diǎn)。

■人人都患都市病

    早上6時(shí)10分剛過，黃花花手機(jī)已響過2條加菲貓短信提示音?！斑鳌钡挠嘁羯形绰湎?，就有電話打進(jìn)來，手機(jī)隨即伴著震動(dòng)開始在桌上跳起舞來。

    這是一個(gè)周末的早晨，黃花花還沒起床，在被窩里迷糊著睜開雙眼，一把抓住床頭桌上的手機(jī)，按下了接聽鍵。從這個(gè)時(shí)候開始，黃花花開始了她一天的電話之旅。

    今年25歲的黃花花老家在湖北，自從到北京工作以后，電話和網(wǎng)絡(luò)成了她與家人及外界溝通最多的工具。用她自己的話說，現(xiàn)在對(duì)電話、網(wǎng)絡(luò)不是一般的依賴了。

    每天早上，黃花花都有幾個(gè)固定的家人電話，給父母、姨媽、同學(xué)、好友等等，一般每個(gè)電話時(shí)長少則半小時(shí)，多則一小時(shí)以上。而每天晚上愛情熱線的原則是把手機(jī)兩塊電池打完，再繼續(xù)充電，打到迷糊著眼睛睜不開，漏掉幾句對(duì)方講的話。晚上下班后，如果8點(diǎn)開始在網(wǎng)上和家人視頻聊天，一一匯報(bào)完自己在北京的工作生活之后，那么10點(diǎn)左右就進(jìn)入黃花花的愛情專線時(shí)段了。電話從當(dāng)天晚上10點(diǎn)打到第二天凌晨4點(diǎn)，這對(duì)黃花花來說是常事了。

    “人人都有都市病?！秉S花花笑著調(diào)侃，表明自己還是好的。其實(shí)正如她所說，每天行走在街上，看到的都是神情嚴(yán)肅、行色匆匆的人。職場(chǎng)上的壓力、生活中兩性關(guān)系和小孩問題、不可忽視的抑郁癥等等，這一系列常見的“都市病”，給忙碌的都市人敲響了警鐘。

■心理因素誘發(fā)“都市病”

    “都市病”是近年才興起的一個(gè)說法。什么是都市??？在未找到答案前，可以判定這個(gè)人處于亞健康狀態(tài)。資料顯示，聯(lián)合國衛(wèi)生組織對(duì)健康的界定分為三個(gè)方面，即身體的健康、心理的健康和社會(huì)適應(yīng)性。

    陽光旅程咨詢服務(wù)中心心理咨詢專家黃韶飛介紹，判斷一個(gè)人是不是健康，除了能跟自己和諧之外，還要能跟周圍的環(huán)境和諧。而無論在哪里都能被環(huán)境接受，同時(shí)融洽相處，在這個(gè)環(huán)境里大部分人都能接納你，你能接納大部分人，同時(shí)身體、心理沒有問題，那這個(gè)人則被認(rèn)為是健康的。

    “所謂的都市病，主要還是指心理上的疾病?！秉S韶飛說，一般從生活功能和社會(huì)功能兩個(gè)方面去考察，時(shí)間上是兩到四周。比如是不是覺得精神不好，對(duì)什么都沒興趣，或是容易發(fā)脾氣，并且有很多時(shí)候出現(xiàn)異常，一般會(huì)在家庭中表現(xiàn)出來。容易暴躁、多夢(mèng)、早醒、睡不著等。要么就是不想去上班，不想去工作，什么都不去干。要么是饑餓、敏感，稍微遇到一點(diǎn)事情就鉆牛角尖、不愿打理自己等。

    其實(shí)，在醫(yī)學(xué)和心理學(xué)上并沒有“都市病”一說，而黃花花隨口提到的“人人都有都市病”這種說法也似乎并不嚴(yán)謹(jǐn)，這只是電影里的一句臺(tái)詞，不過仔細(xì)想想又覺得十分在理。

    從近年咨詢中心數(shù)量的增多可以發(fā)現(xiàn)，亞健康人群逐年呈上升趨勢(shì)。

    2002年，北京市心理咨詢中心不超過20家，目前到工商注冊(cè)的就有六七十家，還有一些工作室、個(gè)人等沒有注冊(cè)的，名義上在做的有1100多家。

    北京陽光華仁心理服務(wù)中心執(zhí)行主任、資深心理咨詢師周麟表示，從幾年來咨詢公司的數(shù)量變化可以看出求助人數(shù)一直在增長，同時(shí)也反映出公眾尋求心理咨詢的主動(dòng)性在不斷提高。

    在周麟眼中，亞健康有很多表現(xiàn)：很多人有焦慮情緒、抑郁情緒，可能還會(huì)有強(qiáng)迫癥狀。比如，有的人鎖好門以后，明知不需要但還會(huì)反復(fù)檢查，總覺得沒有鎖好，內(nèi)心非常痛苦。周表示，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有一些心理問題，但有些人能夠自行緩解，有些人可能始終陷入痛苦中無法自拔，這不僅取決于個(gè)人的氣質(zhì)類型和性格，也同他的成長經(jīng)歷密切相關(guān)。

    另外，如人際關(guān)系、家庭矛盾、情感困惑、子女教育等，也會(huì)產(chǎn)生各種情緒和行為上的問題，同樣也都是亞健康的一種體現(xiàn)。

    “心理疾病人人都有，只是在不同的時(shí)候，嚴(yán)重程度不同?！敝袊嗣翊髮W(xué)社會(huì)學(xué)系副教授郭星華認(rèn)為，人總會(huì)受到挫折，有挫折就會(huì)產(chǎn)生挫敗感，有一種焦慮的情緒。

    郭表示，這樣的現(xiàn)象已經(jīng)蔓延給孩子，他認(rèn)為這些問題沒有代溝，任何人都處在這種狀態(tài)。從小學(xué)開始，直到進(jìn)入職場(chǎng)。人們?cè)趧?chuàng)造很多物質(zhì)財(cái)富的同時(shí)，也失去了本屬于自己的精神家園。

■壓力隱含人際關(guān)系信號(hào)

    黃花花說，遭遇金融危機(jī)，今年工作任務(wù)加重，薪水卻比去年大幅降低，加上一些她看來莫名其妙的罰款，讓她近乎崩潰，是電話、網(wǎng)絡(luò)拯救了她。哪天要是不把手機(jī)帶身上，不打電話不上網(wǎng)不發(fā)短信息，黃花花懷疑自己會(huì)不會(huì)瘋掉。

    對(duì)于黃花花來說，極度的電話、網(wǎng)絡(luò)依賴是一種緩解壓力的辦法。

    北京玫瑰心理心靈咨詢中心資深咨詢師、國家二級(jí)心理咨詢師張林認(rèn)為，這是長期生活在都市里的人才會(huì)患上的病，主要是情緒壓力過大，表現(xiàn)為職場(chǎng)壓力和個(gè)人生活壓力。

    從去年到現(xiàn)在，很多人和黃花花一樣受金融危機(jī)的影響，不少人面臨著重新選擇，經(jīng)濟(jì)收入也受到影響。

    “在中國，有一個(gè)比較明顯的特點(diǎn)：很多人的心理問題往往與近來的經(jīng)濟(jì)狀況有關(guān)?！辟Y深心理咨詢師周麟認(rèn)為，當(dāng)個(gè)人的經(jīng)濟(jì)狀況改觀，很多心理問題都可以自己解決，反之當(dāng)經(jīng)濟(jì)狀況不好時(shí)，很多問題也更容易浮出水面。另外還包括個(gè)人發(fā)展的問題：升遷、降職或是換一個(gè)工作環(huán)境，這里面可能隱含著人際關(guān)系問題、如何看待自己的職業(yè)發(fā)展。抑郁癥和焦慮癥都可能會(huì)反映在里面，有些可能是公司前途不明確的時(shí)候，部分職工的焦慮會(huì)特別嚴(yán)重，不知道自己這么努力，公司下一步是否會(huì)留用。

    周麟建議，在這種時(shí)候，首先要了解自己身上發(fā)生了什么，要提高對(duì)自我的關(guān)注度。他表示，有人將很多精力放在孩子、家庭和工作上，對(duì)自己的關(guān)注比較少。幾年來，媒體上出現(xiàn)過不少“過勞死”的報(bào)道，往往這些員工沒有意識(shí)到自己的身體和心理早就亮紅燈了。

    其次，了解自我之后不要逃避現(xiàn)實(shí)，需要積極面對(duì)并解決問題。有些人通過自我調(diào)節(jié)，如運(yùn)動(dòng)、音樂、跳舞、出外旅游等方式就能夠緩解很多心理壓力，有些人無論怎么調(diào)整都很難恢復(fù)健康，這種情況需要盡快尋求心理幫助。

    對(duì)此，周麟也認(rèn)為，面對(duì)壓力要積極應(yīng)對(duì)，并且一個(gè)人應(yīng)當(dāng)清楚何種情況下需要求助，尋求幫助是個(gè)人很重要的綜合素質(zhì)之一，越是成功，越是智慧，越擅長尋求他人相助。改變?nèi)藗冇袝r(shí)候會(huì)陷入的一個(gè)誤區(qū)：是不是我職位越高，能力越強(qiáng)，就越不需要求人？其實(shí)，他們更是到處求人。