隨著氣溫的回升，溫暖干燥的春季人也容易因“上火”。按照中醫(yī)理論，“上火”針對(duì)小兒、青年人、中年人、老年人和婦女各有特點(diǎn)。如小兒上火多是肺火，從中醫(yī)學(xué)的角度看，有些家長常說小孩春天“火”大，容易患感冒咳嗽以及哮喘，實(shí)際上就是肺衛(wèi)陰陽的平衡失調(diào)。

如何預(yù)防孩子上火？ “火”大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、大便干、手足心熱、喜食冷飲，且食欲一般都比較差，睡覺時(shí)蓋不住被子，喜歡俯臥而睡。家長應(yīng)該注意平時(shí)的調(diào)養(yǎng)，平時(shí)應(yīng)給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

春天以肝氣為令，青年人冬天蓄積于體內(nèi)的陽氣隨著春暖轉(zhuǎn)為向上外發(fā)，易引起內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)多種疾病。一般來說，肝火旺盛時(shí)常伴有性急易怒，口苦咽干，眩暈頭脹，痛在頭的兩側(cè)或頭頂部，面紅目赤，心煩易怒，口干口苦等癥狀。

如果是覺得上火了，要少吃酸味，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對(duì)人體的侵襲。值得注意的是，肝火旺盛的年輕人禁忌大辛大熱及海腥類食物，不宜吃過膩過酸及煎炸食品，以及辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火”上澆油。

總之，氣溫升高易“上火”，要預(yù)防體內(nèi)積熱。氣溫日漸升高，人體產(chǎn)熱及排汗增加，常會(huì)發(fā)生瘡癰癤腫等化膿性皮膚疾病，針對(duì)這些“上火”的表現(xiàn)，可適飲綠豆湯、紅豆湯以及綠茶等，并增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果的，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的不足。