“更年期不是衰老的標志，而是開始科學保健的信號；享有一個幸福愉快的晚年，就必須重視更年期保??！”日前，在由黑龍江省醫(yī)學會、省婦產科專業(yè)委員會、省計劃生育專業(yè)委員會聯(lián)合主辦的關愛更年期女性臨床學術論壇上，來自省內外婦產科、心理衛(wèi)生、計劃生育及教育、民政等部門的200余位專家學者，一致呼吁全社會都來關心女同胞的更年期綜合征問題，并就圍絕經期生理變化、城鄉(xiāng)婦女更年期癥狀差異、低劑量雌激素聯(lián)合持續(xù)替代療法等議題進行了廣泛交流和探討。

　　黑龍江省婦產科專業(yè)委員會主任委員、哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院婦科主任鄭建華教授向記者解釋說，更年期指的是人們從圍絕經期到絕經期的過渡時期，換言之，即從體內性激素水平減少到消逝而引起的一系列心理、生理變化過程。特別是女性朋友進入45歲后，伴隨更年期而來的種種問題就越來越多了，如月經紊亂，血量減少或增多；血管舒縮功能失調；潮熱、心悸、出汗、胸悶、壓力性尿失禁、關節(jié)痛、腰痛、手足發(fā)冷等現(xiàn)象嚴重；冠心病、高血壓、糖尿病、高血脂、甲亢、甲低的發(fā)病率明顯增高；因雌激素不足，骨骼內鈣加速流失，導致更年期骨質疏松，極易發(fā)生骨折。

　　一項針對歐亞12個國家和地區(qū)45～60歲的更年期女性健康狀況的調查結果顯示，目前全球有90%以上的女性經受著各種更年期癥狀的困擾。我國處于更年期的女同胞高達1.2億人，其中83%的婦女飽受更年期綜合征的折磨。因為東西方女性在身高、體重、飲食結構、生活習慣及生理要求的差別，我國城市女性平均自然絕經年齡為49.5歲，農村婦女為47.5歲，美國女性則為51.4歲。在絕經前，我國女性出現(xiàn)更年期綜合征已提前到40歲左右。

　　一個事實是，隨著文化程度越高、生活水平越好、工作壓力越大、城市節(jié)奏越快、精神負擔越重，以及環(huán)境污染的加劇，女性的身心健康越容易受到侵襲，其更年期癥狀的到來就越早。在婦科及心理門診中，30多歲即有卵巢早衰表現(xiàn)的年輕女士常可見到。以更年期常見的心理障礙為例，如果當事婦女是文盲，發(fā)病率為52.99%；而大學文化程度者，發(fā)病率則高達86.55%。 

　　專家指出，患有更年期綜合征的婦女，持續(xù)時間短的約在一兩年之間，個別病例可長達10年左右。目前我國婦女平均壽命為75歲，平均絕經年齡為49歲，這就意味著她們的一生中，有1/3以上的生命歷程要在絕經期中度過，隨時會受到潮熱、心慌、情緒激動、心血管疾病、生殖道萎縮等病癥的侵擾。這其中，經常出現(xiàn)的神經和精神障礙，是影響更年期女士最大、最為普遍的癥狀之一。

　　鄭建華教授說，更年期是人生道路上必經的階段，每位女同胞都要面對這一現(xiàn)實，要從知識上、思想上、精神上做好準備，平和地迎接這一自然生理變化的到來，學會心理平衡，自尋快樂；要注意合理膳食，按季節(jié)調整飲食，安排好一日三餐，早吃好、午吃飽、晚吃少；同時要加強鍛煉，每周不少于5小時，每天至少需要45分鐘，運動時強調均勻，全身心盡量放松，讓所有的肌肉和關節(jié)均衡地運動，由此有效地控制體重，減緩卵巢功能衰退的步伐。如果有絕經期功能性子宮出血和其他不適癥狀者，應在醫(yī)生指導下對癥調整和治療。其家人也要充分關心此階段婦女的身心健康，以幫助她們順利度過。

　　鄭建華教授特別指出，更年期綜合征的出現(xiàn)，是因卵巢功能的衰退而使女性激素分泌不足。當前，我國學者在國內外率先推出了聯(lián)合持續(xù)替代療法，即小劑量的雌激素加孕激素長期口服。因雌激素含量很小，對子宮內膜刺激輕微，又有孕激素抵消了其副作用，由此降低了子宮內膜癌的風險，避免了陰道不規(guī)則出血，從根本上消除了更年期癥狀。這不失為一個解決問題的好方法，但此方法一定要在醫(yī)生指導下使用。