紫菜湯很多人都愛喝，它除了大家熟知的補血、補碘功效外，對我們的心臟和視力還有保護作用。其原因就在于紫菜中富含的牛磺酸。

　　牛磺酸是人體必需的一種重要營養(yǎng)素，它對健康的好處首先體現(xiàn)在心臟上，可保護心肌、增強心臟功能，從而預防高血壓、冠心病的發(fā)生。此外，?；撬徇€有助于促進視網(wǎng)膜和視力的發(fā)育，因此孩子也適合多喝紫菜湯。

　　在各種肉類、豬肝和雞肝等動物內臟以及魚、蝦、海螺、海帶等海產(chǎn)品中，?；撬岷慷己芨摺Ｓ绕涫亲喜说仍孱愂澄镏?，其含量更加豐富，因此平時建議多喝點紫菜湯。

　　一般情況下，從食物中攝取的?；撬嵋呀?jīng)可以滿足身體需要了，所以沒必要再吃這一類的保健品。