中醫(yī)認(rèn)為,人體有不同體質(zhì),生病時要對癥下藥,日常對身體的調(diào)理養(yǎng)護,也要根據(jù)不同體質(zhì)采用不同的方法。
中醫(yī)認(rèn)為,寶寶的體質(zhì)根據(jù)陰陽氣血盛衰的不同,可分為6種:正常質(zhì)、氣血兩虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)和陽盛質(zhì)。講究養(yǎng)生的中醫(yī)理論認(rèn)為,寶寶也需日常養(yǎng)生,寶寶的日常調(diào)養(yǎng)也應(yīng)根據(jù)寶寶的體質(zhì)來進行。
“痰濕質(zhì)”的寶寶什么樣?
“痰濕質(zhì)”的寶寶有這些特點:
1、寶寶體形偏胖,動作遲緩,容易疲倦;
2、性格較安靜,不喜歡活動;
3、愛吃辛辣油膩的食物,愛吃甜食;
4、容易惡心,對季節(jié)變化的適應(yīng)能力較差,平時大便較稀;
5、舌苔膩,中醫(yī)把脈的話,脈象滑或濡;
6、容易咳嗽,痰多而清稀。
這種體質(zhì)的寶寶皮膚容易感染,易患蕁麻疹、濕疹、脂溢性皮炎、神經(jīng)性皮炎、哮喘、支氣管炎、水腫、泄瀉等疾病。
“痰濕質(zhì)”的寶寶怎樣調(diào)養(yǎng)身體?
“痰濕質(zhì)”寶寶的調(diào)養(yǎng)原則是健脾、祛濕、化痰。具體說來,就是:
1、飲食上宜清淡少油;
2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚、冬瓜、橙子等;
3、忌食生冷食物及冷凍飲料,少吃甜膩酸澀的食物,如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
中醫(yī)藥膳:適合“痰濕質(zhì)”寶寶的
★苡仁魚腥草粥
制作步驟:
1、取苡仁30克,魚腥草50克,粳米100克,食鹽適量;
2、將粳米、苡仁淘洗干凈,魚腥草去除老葉,洗凈;
3、在鍋內(nèi)加水500毫升,煮沸后放入魚腥草,再用中火煎熬15分鐘,過濾出藥汁待用;
4、用粳米、苡仁熬粥,粥熬熟后加入魚腥草汁,用食鹽調(diào)味,攪勻起鍋即成。
特點:這款粥可作為寶寶的早餐,有清熱解毒,利濕祛痰的功效。