導(dǎo)語：中老年人，喝茶應(yīng)該以“早、少、淡”為原則，那種每日與濃茶相伴的習(xí)慣不利健康。  

      人過50歲不但衣、食、住、行要當(dāng)心，就是喝茶也要比年輕人有講究。日前，記者獲悉，中醫(yī)專家說：盡管喝茶有益健康，但中老年人要慎喝茶，特別是慎喝濃茶。 

　　銀川市第一人民醫(yī)院老年病研究所的中醫(yī)師對(duì)記者說：茶是一味很好的中藥，有醒神、明目、止渴生津、清熱、解毒、消食、去肥膩、利水、通便等功效。但下焦虛冷的中老年人不宜多飲，不過飽食之后喝一兩杯無妨因茶能消食；同時(shí)，任何人肚饑時(shí)都忌喝茶，尤其是晨起飲“空腹茶”容易傷腎，最要忌避。

　　據(jù)專家介紹，根據(jù)現(xiàn)代研究，中老年人慎飲茶還有以下四個(gè)原因：

　　一是茶葉中富含的咖啡堿有刺激機(jī)體興奮的作用。這在中老年人身上表現(xiàn)得更為明顯。隨著年齡的增長(zhǎng)，人的心臟功能逐漸減退，長(zhǎng)期喝濃茶會(huì)使心臟增加額外負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心動(dòng)過速和心律失常，甚至誘發(fā)和加重多種心臟疾患。 

　　二是茶葉會(huì)引起血管收縮，從而導(dǎo)致血壓迅速升高。中老年人本身就容易出現(xiàn)血管硬化和高血壓，因此喝茶不適當(dāng)有可能導(dǎo)致中風(fēng)等危急癥候。 

　　三是喝茶會(huì)影響中老年人的睡眠。俗話說，“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”。中老年人原本就睡眠時(shí)間減少、睡眠質(zhì)量不高，而茶的興奮作用會(huì)加重這種情況。中老年人哪怕是午后喝茶，也可能引起夜晚失眠，第二天必定精神萎靡。如果此后再通過喝茶提神，就將陷入惡性循環(huán)。 

　　四是中老年人的消化能力本已降低，而喝茶時(shí)所攝入的大量鞣酸又會(huì)使食物蛋白形成不能消化的沉淀，更加影響其吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。此外，還會(huì)加重中老年人習(xí)慣性便秘。 

　　所以，專家提醒中老年人，喝茶應(yīng)該以“早、少、淡”為原則，那種每日與濃茶相伴的習(xí)慣不利健康。