中醫(yī)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)精血、溫經(jīng)脈的作用,能滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)筋健骨、消腫利水。牛肉的脂肪中含有較多的亞油酸,它與牛肉中的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)鉀、鐵、磷、鈣和維生素B6、維生素B12等微量元素都有增強(qiáng)人體免疫力的作用。凡中氣不足、氣血兩虧、體虛久病、顏面蒼白、面浮腿腫的人,吃牛肉有助于改善癥狀。下面介紹一些牛肉的食療方,供大家選用。
飲食不振、大便溏稀 牛肉250克,砂仁、桂皮、陳皮、白胡椒各3克,生姜15克,同煮湯,加食鹽、香蔥調(diào)味食用。每日1次,連服幾次見(jiàn)效。有補(bǔ)血健脾之功。
氣虛自汗 牛肉250克,黃芪、黨參、懷山藥、浮小麥各30克,白術(shù)15克,大棗10枚,生姜10克,同煮湯,煮至牛肉熟后加適量食鹽,調(diào)味食用。
營(yíng)養(yǎng)性水腫 牛肉150克切片,蠶豆150克,加水同煮,加少量食鹽調(diào)味,佐膳食用。
高血壓、慢性肝炎 鮮番茄250克洗凈切塊,牛肉100克切薄片,用少許油、鹽、糖調(diào)味同煮,佐膳食用。有平肝降壓、健胃消食、補(bǔ)脾益血作用。
病后氣血雙虧 鮮牛肉150克(剁成肉末),枸杞20克,與大米100克同煮粥。粥熟時(shí)加適量姜末,熟后加油鹽調(diào)味食用。有健脾強(qiáng)胃、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋健骨功效。
肺癰、咳吐濃痰 牛肉250克洗凈切塊,生姜25克,同放鍋內(nèi)用小火煮至八成熟,加入南瓜(去皮切塊)500克,同煮至熟爛,熟后加食鹽、味精食用。有化痰、排膿、利肺作用。
腎虛腰痛、下肢酸軟 牛尾巴一條去毛,當(dāng)歸30克,同煮湯,煮熟后加食鹽調(diào)味食用。有補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨作用。