多人認(rèn)為，真正的健康食品比加工食品或快餐要昂貴得多。但事實(shí)上這種觀點(diǎn)并不正確。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)就盤點(diǎn)幾種價(jià)格便宜，且含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。
    1、甜菜

    甜菜被稱為人體清道夫，這種神奇的蔬菜可以有效地凈化機(jī)體和血液。甜菜根不僅有利于心理健康，還為我們提供了能量的豐富來源。甜菜中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，包括鉀、錳、葉酸和纖維。

    2、糙米

    硒是甲狀腺健康代謝和免疫系統(tǒng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素。糙米就富含硒元素，同時(shí)它還具有低脂肪和高纖維含量的益處。

    3、燕麥

    充滿有益纖維的速成燕麥?zhǔn)且环萁】翟绮偷睦硐虢M成。它可以滿足你的食欲，同時(shí)還能幫助降低膽固醇、調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，甚至能夠預(yù)防癌癥。

仲景牌西洋參地黃丸融合西洋參和地黃丸之草本精華，增強(qiáng)免疫力。

    4、大蒜

    大蒜是當(dāng)之無愧的健康食物，因?yàn)樗写罅康牧蚧衔?mdash;—大蒜素。大蒜素對(duì)健康十分有益。此外，28克大蒜就可以滿足一日所需的23%的錳、17%的維生素B6、15%的維生素C以及6%的硒，除此之外還包括1克纖維和9克的碳水化合物。