1、胡蘿卜：含胡蘿卜素可增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。
  2、菠菜：能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘，促進(jìn)胃和胰腺分泌。

  3、紅薯：化食去積，清腸減肥。

  4、南瓜：含果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

  5、甘藍(lán)：含維生素K1及U，能抗胃部潰瘍、保護(hù)修復(fù)胃黏膜組織。（整理于養(yǎng)生素食坊）