對(duì)于你個(gè)人而言，時(shí)因饑而不欲食，你認(rèn)為只是暫時(shí)、小毛病，不去在意；時(shí)因，嘈雜灼熱，口干不欲飲，你認(rèn)為是上火、干燥；殊不知是因?yàn)槟愕钠⑽笣駸?、脾虛造成的。因此你想更好地去了解你得脾胃是否健康，下面就讓小編給你講解三點(diǎn)，就讓你辯證自己的脾胃是否健康。

   1.吃飯時(shí)，看食欲
 
   到該吃飯的時(shí)候，沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃？吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的？在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好象吃下去的東西自己往上頂？

   中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)最容易傷脾。自檢脾胃功能，就能發(fā)現(xiàn)你是否脾濕。脾的主要功能是消化、吸收我們吃到體內(nèi)的各種食物和水液，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)胞新陳代謝提供能量。大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后馬上會(huì)有飽脹的感覺，這是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)，也是脾濕的癥狀。

   2.清早洗漱時(shí)，看面色和舌苔

早晨眼皮腫，是否有下眼袋？照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕？自己舌苔厚膩？舌白干燥？

中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：確認(rèn)是否脾濕，最準(zhǔn)確的方法就是看舌的形態(tài)。健康人平時(shí)可以養(yǎng)成定期觀察自己舌象的習(xí)慣，對(duì)照一些中醫(yī)舌診的圖片，就可以發(fā)現(xiàn)自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季，脾濕的人常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。

   3.工作時(shí)，看精神狀態(tài)

   是否有胸悶的感覺，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服？感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺？身體特別疲乏，懶得活動(dòng)？活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)緊，好象不靈活？有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺？易困倦，有時(shí)記憶力減退？

   中醫(yī)點(diǎn)評(píng)：古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾與肺的功能相互關(guān)聯(lián)、相互影響。脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)短氣、少氣懶言，動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

   溫馨貼士：為了我們能夠有一個(gè)好的脾胃，大家都應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻注意檢查自己的身體狀況，從而認(rèn)清脾胃健康，得到更好的養(yǎng)生治療。