古人常以指來(lái)梳頭，稱為“櫛發(fā)”。唐代醫(yī)家孫思邈堅(jiān)持“發(fā)宜常梳”，榮邁百歲壽域。北宋大文豪蘇東坡常“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”慈禧太后每天起床后第一件事就是讓太監(jiān)為她邊梳發(fā)邊按摩，使她到了花甲之年仍滿頭秀發(fā)，老而不衰。

    中醫(yī)認(rèn)為，頭為一身之主宰，諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通。發(fā)為血之余，腎之華。人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有百會(huì)、四神聰、上星、通天、眉沖、太陽(yáng)、率谷、印堂、玉枕、風(fēng)池、啞門、醫(yī)明等近50個(gè)穴位。梳頭時(shí)按摩這些穴位，能加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各器官部位之間的溝通，促使諸陽(yáng)上升，百脈調(diào)順，陰陽(yáng)和諧，具有疏通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，清心醒目，開竅寧神，平肝息風(fēng)的功效。
    《焦氏類林》中說，“冬至夜子時(shí)，梳頭一千二百次，以贊陽(yáng)氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’。”《圣濟(jì)總錄·神仙導(dǎo)引》說，“梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)。”《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言。

    方法：以指梳發(fā)，十指微屈，從額前至枕后，從顳部至頭頂，每回100次?；蛴门＝腔蛱夷臼嶙?，由前額向后梳，用力適中，動(dòng)作緩慢柔和，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。