辦公室的白領們都已經習慣了靠喝些保健養(yǎng)生的茶啊、飲料啊來對抗由于每天端坐在辦公室中面對電腦對身體帶來的不利，并且現(xiàn)在市面上也有很多流行的保健養(yǎng)生飲品，例如花草茶啊、礦物質水等等，下面我們就對目前較流行的辦公室飲品進行一下比較，看看哪個更適合你。

    1、咖啡

    每天一杯咖啡相信已是不少白領辦公族的習慣了。但這里提醒最好少選擇速溶咖啡。如果習慣喝咖啡，盡量不要使用咖啡伴侶，而是在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶，這樣不僅口味同樣香濃，而且營養(yǎng)價值更高。

    咖啡的提神作用的確存在，但只是早上的時候效果最顯著。一天到晚喝咖啡無益健康，反而引發(fā)脫鈣危險。

    2、奶茶

    牛奶與茶的融合，就產生了奶氣茶香的奶茶。養(yǎng)成愛喝奶茶的習慣有益于你的心血管健康。奶茶一般在吃各種干食時當水飲用，有時單獨飲用，則既解渴又耐饑，比各種現(xiàn)代飲料更勝一籌。

    奶茶自制的好，市面的珍珠奶茶=奶精+色素+香精+木薯粉(指奶茶中的珍珠)+水，基本都是奶精調兌，它含的氫化植物油是一種反式脂肪酸，對健康不宜，所以不要多喝。

    3、果汁

    上班的時候來一杯鮮榨果汁貌似是一件奢侈的事情，其實選擇市面上的100%的純果汁也是不錯的選擇。果汁中保留有水果中相當一部分營養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開水。

    買果汁先要分清“果汁飲料”和“果味飲料”。相對而言前者的果汁含量更多一些，而后者多數(shù)只是取其“味”，營養(yǎng)缺乏。建議有條件多喝進口純果汁或鮮榨果汁。 

    4、茶飲料

    不喜歡泡茶喝的人，往往會買瓶茶飲料放在辦公室。相比較泡茶而言，瓶裝茶飲料是下下選擇?？傮w來說，瓶裝茶飲料營養(yǎng)價值不大，是一種飲料而不是茶，經過工業(yè)化生產，茶葉中的茶多酚、維生素含量降低，而所加入的色素、白砂糖、香精、防腐劑等添加劑對人體沒有益處。很多廠家為了口味還會加入很多甜味劑。

    因此，要追求健康和營養(yǎng)價值，茶飲料不是好選擇，如果想喝茶，最好現(xiàn)喝現(xiàn)沏。

    上面提到的各種辦公室飲料中都沒有提到目前較火爆的“防輻射”的話題，尤其是在辦公室久呆的上班族，周圍的電腦、打印機、掃面議、手機時刻都在向你發(fā)射著電磁波，你就像是坐在微波爐里一樣。這時候你最需要的不是理解和安慰，而是切實的能夠幫助你抵抗這些輻射的東西，不管是吃的還是喝的。

    你可能不知道，普洱茶不僅能減肥降脂，還能防輻射，上百度搜就能知道了，但大家都知道普洱茶的沖泡飲用不方便，在家里喝還行，但對于上班族來說就太麻煩了。但也不是沒辦法，你可以選擇帝泊洱即溶普洱茶珍，這是一款經生物技術制成的納米級的普洱茶珍，原料精選自云南普洱市的大葉種普洱茶，它不僅保留了普洱茶的全部功效，還去除了普洱茶中的重金屬和農藥的殘留物，并且飲用方便，只需撕開小包裝，倒入杯中用熱水一沖，就能享受到純正的普洱茶了。

    久坐辦公室的各位，如果想抵御你身邊的輻射，那么趕快放下你手中的咖啡、奶茶什么的試試普洱茶吧，減肥、降脂、防輻射，還等什么。