如今健康專家隊(duì)伍無(wú)比龐大，健康方面的信息也無(wú)比膨脹，這一切令人們?nèi)菀谉o(wú)所適從。尤其是針對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，不同的專家會(huì)提出不同的意見，甚至不同的專家會(huì)提出相反的意見。其實(shí)，任何一個(gè)專家的建議都不必被奉為權(quán)威，最應(yīng)該尊重的，是自己身體發(fā)出的聲音。

　　所有的關(guān)于健康的嘗試，最終唯一的承受者是自己的身體，所有這些嘗試身體都必然會(huì)有反應(yīng)，聆聽并尊重這些反應(yīng)，才是自己所追尋健康的根本。

　　頭痛：90%的頭痛由緊張或偏頭痛引起。當(dāng)工作過(guò)度疲勞、單調(diào)，情緒過(guò)度緊張、不安時(shí)，很可能在頭部?jī)蓚?cè)出現(xiàn)持續(xù)性的鈍痛、重壓或緊箍感——此乃緊張性頭痛。

　　出現(xiàn)以下幾種頭痛，可能有惡性病變，應(yīng)加以警惕。一是頭痛伴惡性嘔吐，尤其是用力咳嗽、運(yùn)動(dòng)、打噴嚏、大便、舉重物時(shí)出現(xiàn)頭痛，提示顱內(nèi)可能有惡性病變。二是影響到情緒和睡眠，使得精神抑郁的頭痛。三是反復(fù)發(fā)作、癥狀越來(lái)越重、發(fā)作頻率越來(lái)越高、每次持續(xù)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)的頭痛，尤其是爆炸性頭痛，提示可能有惡性病變。四是持續(xù) 24 小時(shí)的頭痛，或者伴有視力改變、發(fā)燒癥狀的頭痛。

　　腹痛：腹部是一個(gè)大容器，里面裝滿許多組織和結(jié)構(gòu)，如胃、腸、肝、腎、脾、胰腺、膽囊以及女性的子宮、膽囊等，任何一個(gè)出了問(wèn)題，都可能導(dǎo)致腹痛。此外，腹部有很多神經(jīng)組織，有時(shí)心臟出了問(wèn)題、肺出了問(wèn)題，也會(huì)表現(xiàn)為肚子痛。

　　一般來(lái)說(shuō)，突然感到腹部有劇烈而且是不曾經(jīng)歷過(guò)的疼痛，一定要以最快速度送院治療，因?yàn)楦共咳魏我粋€(gè)重要器官發(fā)生破裂、穿孔或是阻塞，都可能會(huì)造成喪命的危險(xiǎn)?？梢鸶共刻弁吹募膊『芏?，延誤治療都可能存在生命危險(xiǎn)，如急性胰腺炎、闌尾炎、胃癌等。此外，像婦科腫瘤、子宮內(nèi)膜異位、宮頸癌、卵巢癌以及胃潰瘍、腎臟病變、腸部病變等，也表現(xiàn)為腹部疼痛。

　　牙痛：牙病有時(shí)會(huì)成為某些死亡率極高的疾病的重要原因之一，大量研究證明，未經(jīng)治療的牙周疾病發(fā)生的牙痛，可能預(yù)示此時(shí)身體已潛伏、或是引發(fā)腦膿腫、風(fēng)濕熱、慢性腎小球腎炎、心肌炎、心內(nèi)膜炎、敗血癥、支氣管炎、肺炎、胃腸炎等，牙痛中暗藏的牙病還可誘發(fā)糖尿病、早產(chǎn)、早老性癡呆病等。

　　嘔吐：一提起嘔吐，人們首先想到的是“吃壞肚子了?”其實(shí)，很多種疾病都會(huì)和嘔吐相連，要區(qū)分它們，關(guān)鍵是看還有哪些癥狀與之相伴。最常見的是“上吐下瀉”，提示急性腸胃炎或食物中毒。如果是嘔吐且腹痛，可能是闌尾炎、胰腺炎、十二直腸潰瘍、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病以及膽囊炎。

　　嘔吐且發(fā)寒，可能是感冒、受涼。

　　嘔吐且發(fā)燒、有黃疸，則提示膽囊炎和肝病。

　　育齡女性嘔吐且停經(jīng)，恭喜您，有“喜”了。

　　中年女性嘔吐且耳鳴、頭暈，很可能是“美尼爾斯”病。

　　老年人嘔吐且常感覺天旋地轉(zhuǎn)、走路不穩(wěn)，可能是小腦、腦干供血不足，有時(shí)是腦梗塞的前兆。

　　劇烈頭痛伴發(fā)噴射性嘔吐，是顱內(nèi)高壓的典型癥狀，有可能由腦出血、晚期腦腫瘤等病引發(fā)。

　　嘔吐伴發(fā)持續(xù)頭痛，且痛的部位在額頭、眼眶，可能是鼻竇炎。

　　老人家嘔吐伴發(fā)頭痛、視力模糊，可能是青光眼。年輕人嘔吐且伴發(fā)頭痛、視力模糊，則可能是近視導(dǎo)致平衡功能調(diào)節(jié)失衡。

　　便秘腹瀉：持續(xù)三個(gè)月以上的慢性腹瀉便秘，可能提示胃腸道惡性腫瘤。胰腺、肝臟、膽囊功能不好者，易經(jīng)常腹瀉便秘。胃癌、腸癌患者中，多數(shù)發(fā)病前有慢性便秘、腹瀉、便血、腹痛以及大便形狀改變等情況。

　　如果腹瀉和便秘的情形交替出現(xiàn)，可能是結(jié)腸里有息肉和腫瘤形成。現(xiàn)代人吃得太精細(xì)，膳食纖維不足，易致大便難以排出，容易長(zhǎng)出腸道息肉。結(jié)腸腺瘤性息肉是腸癌的前兆， 90% 的結(jié)腸癌是從腸道息肉惡變而來(lái)。此外，在持續(xù)便秘或腹瀉期間出現(xiàn)體重明顯下降，人變得極其消瘦，也應(yīng)該提醒自己注意身上是否有腫瘤形成。如果便秘且同時(shí)有尿頻現(xiàn)象，這可能是長(zhǎng)在直腸里的腫瘤壓迫到附近的膀胱，使自己產(chǎn)生尿意，即使在生理狀況根本還不需排尿時(shí)，卻仍急著想小解。

　　水腫：全身性水腫可預(yù)示多類疾病。有一種水腫被稱為“心源性水腫”，即是由充血性心力衰竭、急或慢性心包炎引發(fā);而“腎源性水腫”常見于腎小球腎炎、腎盂腎炎及腎病綜合征等;“肝源性水腫”可以由病毒性肝炎、肝硬化導(dǎo)致;“營(yíng)養(yǎng)不良性水腫”多見低蛋白血癥、維生素 B1 缺乏癥;另外，紅斑狼瘡、硬皮病及皮肌炎、血清病、甲狀腺功能減低等都可能導(dǎo)致水腫。貧血性水腫和妊娠中毒性水腫也可能發(fā)生。另外，水腫還可能是血栓性靜脈炎、下肢靜脈曲張、絲蟲病象皮腿、流行性腮腺炎、丹毒、癤腫、蜂窩組織炎、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎等疾病引起。

　　發(fā)燒：發(fā)燒、發(fā)熱可以由以下疾病引起：結(jié)核病、傷寒和副傷寒、感染性心內(nèi)膜炎、敗血病、腹腔內(nèi)感染或其他部位膿腫、膽道感染、慢性尿路感染、艾滋病、其他各種感染：包括病毒、螺旋體、立克次體、衣原體、真菌等。此外，發(fā)燒還可能預(yù)示著淋巴瘤、惡性組織細(xì)胞瘤、白血病、肝腫瘤和其他實(shí)體性腫瘤、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、藥物熱、亞急性甲狀腺炎、肉芽腫性疾病等疾病的存在或襲擊。

　　食欲不振：不少疾病對(duì)人體身體和心理上的影響都可能以食欲不振的形式表現(xiàn)出來(lái)。如惡性腫瘤、病毒性肝炎、膽囊炎、胰腺炎等等，不僅影響病人的消化吸收，也會(huì)從心理上影響他們的胃口。食欲不振的可能原因還包括肺結(jié)核、貧血、甲狀腺功能低下等。

　　至于一向用節(jié)食來(lái)減肥的人，一旦發(fā)現(xiàn)自己對(duì)肥胖產(chǎn)生恐懼、食欲不振甚至吃下了食物也會(huì)重新吐出來(lái)，可能是患了神經(jīng)性厭食。心因性食欲不振也不可忽視。還有，由抑郁癥、焦慮癥等心理疾病引起的胃口改變的病人中， 2/3 表現(xiàn)為食欲不振， 1/3 則會(huì)出現(xiàn)過(guò)食現(xiàn)象。

　　體重改變：如果發(fā)現(xiàn)自己的體重在一夜之間增加，大部分是水腫的因素;但如果自己的肚子在三個(gè)月到半年內(nèi)越來(lái)越大，體重也隨之增加，就應(yīng)該警惕是體內(nèi)巨大腫瘤，最大的可達(dá)到十多斤。

　　排除水腫和巨大腫瘤因素的體重增加，基本上可以分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖。

　　單純性肥胖是指在沒有明顯內(nèi)分泌代謝性疾病下能量的不良正平衡，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)積聚到危害程度，這類型肥胖盡管不是由疾病引起，但肥胖本身是許多疾病的危險(xiǎn)因素。絕大部分肥胖患者屬于單純性肥胖。

　　繼發(fā)性肥胖是內(nèi)分泌紊亂或代謝障礙引起的一種疾病，肥胖只是這類患者的重要癥狀之一，常見的包括下丘腦性肥胖、多囊卵巢綜合征、皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺功能低下等。

　　一些與性激素相關(guān)的腫瘤，如卵巢腫瘤，同樣會(huì)使女性內(nèi)分泌紊亂而體重增加。

　　食欲不振通常都會(huì)造成體重下降的結(jié)果，而體重下降的另一大原因是消化系統(tǒng)功能下降，如克羅恩病(一種不明原因的慢性炎性腸病)、胃潰瘍等。另外，還有不少慢性消耗性疾病都是體重下降的可能原因，比如癌癥(尤其是胃腸道)、肝硬化、甚至糖尿病等。

　　如果體重下降伴有心悸、手震、怕熱、脾氣暴躁等，則可能是甲亢的信號(hào)。

　　對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，體重下降可能是體內(nèi)有寄生蟲的信號(hào)。

　　記憶力下降：某些疾病，如腦部腫瘤、糖尿病、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等等均是導(dǎo)致記憶力減退的可能原因。

　　記憶力下降還可能是老年癡呆癥的前兆。另外，有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)因素之一。導(dǎo)致癡呆癥的一個(gè)重要原因是腦部血流受阻，而吸煙恰恰可導(dǎo)致血管狹窄和腦供血不足。 吸煙對(duì)人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長(zhǎng)可能導(dǎo)致其記憶力衰退。所以中老年“煙民”遇到記憶力下降更要警惕。

　　隨著信息時(shí)代的到來(lái)，年輕人也越來(lái)越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對(duì)電腦、手機(jī)等電子信息存儲(chǔ)設(shè)備過(guò)于依賴，使得自己的腦功能反而減弱。

　　有飲酒嗜好者出現(xiàn)記憶力減退時(shí)，可能是慢性酒精中毒的信號(hào)。

　　中老年人，特別是高血壓、腦動(dòng)脈硬化患者，若記憶能力有明顯波動(dòng)，可能是腦動(dòng)脈硬化的結(jié)果。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己記憶力下降伴有注意力難以集中、夜晚難以入睡等癥狀時(shí)，就可能表示自己有神經(jīng)衰弱。

　　此外，長(zhǎng)期承受壓力引起的抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)也會(huì)表現(xiàn)為記憶下降。