導讀： 紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血佳品。研究發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵會怕冷，因此冬季防寒可多吃紅棗，增加鐵的攝入，從而提高身體耐寒能力。冬季吃紅棗，不但可以補氣養(yǎng)血，還能起到抗寒的功效。本周，仲景健康網(wǎng)小編將為你收集各種與紅棗相關的滋補方法，希望對大家有所幫助。

    紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環(huán)和抗衰老。黑木耳有潤肺補腦，活血止血之功效，能防止血管硬化，促進血液循環(huán)。這道黑、紅搭配的湯，不僅有美容健腦功效，亦能降脂。女人常喝此湯補氣血。男人常喝此湯保健康。強烈推薦。

    制作步驟