目前我國常用的短效口服避孕藥有口服避孕藥Ⅰ號、Ⅱ號和復方18-甲基炔諾酮。長期口服避孕藥的女性，其中一部分人服藥后會出現惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等癥狀。其實，只要注意飲食調理，適當補充維生素，就能有效避免避孕藥不良反應的發(fā)生。

    維生素B6：有的婦女在服用避孕藥后會出現憂郁、易激動、脾氣暴躁等癥狀。少數婦女在用藥初期有類似早孕反應癥狀，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。食物中含有維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

    葉酸與維生素B12：服避孕藥，可以抑制吸收葉酸所必須的十二指腸黏膜的葉酸結合酶，引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。

    應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。

    維生素B2：服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B2缺乏有關?？蛇m量多吃含維生素B2的食品如動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類（花生、葵花子等）、蛋類、乳類等。

    維生素C：長期服避孕藥的婦女，容易發(fā)生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素C濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、大棗、甜椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山揸等。

    鐵劑：有的婦女在服用避孕藥后會出現陰道流血，久之也會造成貧血。補充鐵劑是必要的，應多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。

    另外，有的婦女服避孕藥后偶有奶脹現象，這時可食用橘子、葵花子、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡作用的食品。