不同的地方不同的人群的飲食習慣都會有所不同，有的人吃得咸、有的人吃的比較清淡，但是如果長時間吃得過咸的話多健康養(yǎng)生是不利的，時間一長就容易長皺紋，尤其是老年人就更應該注意飲食清淡了。
    法國國家醫(yī)學院網站上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

    應該說，正常的鹽分攝入并不可怕。不過，法國國家醫(yī)學院的一份調查顯示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達到25%―30%。其次，在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含鹽量也相當高。而且，法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

    醫(yī)學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。

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    可見,對于臘肉,鹽制品之類的食品,我們都應該盡量少吃,因為這類食品含鹽量都相當高,大大超過了我們每天鹽分的攝入量,就會直接影響我們面部細胞,造成失水,因此,要想有一張光滑細膩有彈性的皮膚,除了平時要多喝水外,還要保持心情愉快,才能更好地減少皺紋的增多。

    老年朋友們，小編給你介紹的飲食小常識你都記住了吧，如果吃鹽過多，就造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。從平時的飲食習慣做起吧!