上班族護(hù)膚技巧 有效抗輻射擺脫電腦肌!

第一招：使用防輻射護(hù)膚品 第一課當(dāng)然是要學(xué)會使用隔離霜，薄薄的一層隔離霜就能夠讓肌膚與灰塵隔離。大家可以根據(jù)自己的訴求去選擇隔離霜或防護(hù)乳。 第二招：多喝綠茶 肌膚長時間受輻射影響更加容易...

仰臥起坐做不好 椎間盤突出骨病都來了

　　不能做仰臥起坐的情形 最好別在兩腿伸直狀態(tài)下做 許多運動專家研究指出，這種鍛煉姿勢會在脊椎產(chǎn)生3300牛頓的力，與腰背傷有很高的相關(guān)性。這種鍛煉方式常常會給身體帶來損害。 久坐不動的上班族最不適合...

選擇鍛煉最佳時間 傍晚健身更健康

早晨鍛煉的人非常的多，這就讓一些對于鍛煉沒有經(jīng)驗的朋友認(rèn)為，早晨的鍛煉是最適合的，其實不是這樣的，早晨并不是鍛煉的最佳時間，所以說，早晨可以鍛煉，但是不要錯誤的認(rèn)為早晨是鍛煉的最佳時機，下面是詳細(xì)...