相信經(jīng)常用電腦和伏案工作的朋友們經(jīng)常會(huì)有一種“手，不是手”的感覺(jué)，那可能是因?yàn)槟愕氖肿兂闪耸髽?biāo)手，這可怎么辦呢？讓我們來(lái)讀一讀下面的文章吧！

    1、常用鼠標(biāo)的人需要預(yù)防和治療，不僅僅可以通過(guò)保持正確的坐姿或是變換鼠標(biāo)位置來(lái)得到緩解，恰當(dāng)?shù)匮ㄎ话茨δ軌蚱鸬绞掳牍Ρ兜寞熜?。按摩治療鼠?biāo)手方法：一般用右手使用鼠標(biāo)的話，則用左手手指同時(shí)按揉右手的大陵穴、陽(yáng)池穴上，適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5-1分鐘。

    2、如果生活在潮濕的地區(qū)，例如江浙，廣東等地，用電吹風(fēng)處理關(guān)節(jié)部位的酸痛是有效的，非常舒服，馬上就不痛了?？梢宰约焊鶕?jù)痛感可以判斷出，是喜歡濕，還是喜歡干，但尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)提醒您保持好距離，不要把皮膚吹傷。

    3、保持正確的坐姿。鍵盤(pán)應(yīng)該擺在用戶(hù)的正前方位置，鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度也不宜過(guò)高，在手臂自然下垂時(shí)，肘關(guān)節(jié)的高度就是鍵鼠擺放的高度。

    4、建議有條件的用戶(hù)使用人體工學(xué)鍵盤(pán)，并且使用大小適合自己手型的鼠標(biāo)，這樣能夠有效的提高使用舒適度，避免患上“鼠標(biāo)手”。

    5、用手表做輔助器械，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕25次。

    6、手握帶有負(fù)重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動(dòng)作，然后是手掌向下握水瓶，做從下到上的運(yùn)動(dòng)，各25次，鍛煉腕屈肌。