每周減肥超過一公斤 人體脫水危害健康

每周減重不可超過一公斤。快速減重可能造成脫水，有害健康。 Tips：我們要減的是脂肪而不是體重，可見"一星期減肥五公斤"的廣告是有點(diǎn)夸大的。即使做得到，也很危險。 運(yùn)動前最好接受健康檢查。 肥胖...

減肥成功不容易 防止反彈八要點(diǎn)

很多人都有這樣的體會，好不容易減肥成功了，可是沒過幾天，居然又反彈了，太煩惱了。怎么才能阻止身體反彈呢? 1、少量多餐，頭重腳輕：每天的熱量可分配為“早餐、午餐、午點(diǎn)、晚餐”，比重為2：2：3：2，午...

纖體塑身：女性于電腦前不利乳房堅挺

長期坐辦公室、尤其要經(jīng)常和電腦打交道的白領(lǐng)女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于電腦前，對于保持乳房的“堅挺”是非常不利的。 婦科專家姜桂銀提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來...